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※SIXPADが提唱する健やかで美しいお尻のこと。

EMSを中心としたトレーニングブランド「SIXPAD（シックスパッド）」より、お尻を効率的に鍛えるための「健尻^※エクササイズ（以下エクササイズ）」をヒップアップアーティスト 松尾タカシ氏と共同開発いたしました。
これに伴い、2024年11月8日（金）、美容家や美容メディアを中心にセミナーを開催いたしました。
当日は松尾氏より、人生100年時代のお尻と健康の関係性について語っていただき、さらに、SIXPAD official trainerを迎え、共同開発したエクササイズを披露いたしました。セミナー終了後に行われた体験会では、想像以上の体感を得た参加者から、エクササイズに期待を抱く多くの声が寄せられました。

※SIXPADが提唱する健やかで美しいお尻のこと。

お尻と骨盤には密接な関係があり、骨盤は筋肉の柔軟性や普段の生活習慣によって大きく異なります。一般的に、長時間座っていたり、歩く機会が少なかったりする生活を送る方は、骨盤が後傾しているケースが多く、お尻の悩みがある傾向があります。
SIXPADと松尾氏は、このお尻と骨盤の状態を、それぞれの筋肉の形状と特徴から4つのタイプに整理しました。各タイプで課題が異なるため、画一的なトレーニングではなく、課題に適した対策を講じる必要があります。そのため、効率的に「健尻」を目指すためには、まず自身のお尻のタイプを知ることが大切です。 「健尻エクササイズ」とは、健やかで美しいお尻を効率的に育むために、SIXPADとヒップアップアーティスト 松尾タカシ氏が共同開発したエクササイズです。健尻診断のタイプ関係なく全員にやっていただきたい「共通エクササイズ」と、健尻診断によって導かれた自身のお尻タイプに合わせた「タイプ別エクササイズ」を行うことで、効率的に「健尻」を目指すことができます。
共通エクササイズでは、 SIXPAD Powersuitシリーズ史上最大の出力で大臀筋にアプローチする「SIXPAD Hip Fit（シックスパッド ヒップフィット）」を使用しながら、健やかなお尻を支える筋肉のストレッチを行います。通常、トレーニングしながらストレッチを行うことは難しいですが、Hip Fitを併用することで可能となり、「健尻」にとって重要な股関節まわりの筋肉を活性化させ、お尻が育ちやすい状態を目指します。
次に、タイプ別エクササイズを行います。このエクササイズは、Hip Fitを着用せずとも実践いただけるエクササイズで、それぞれのお尻タイプの課題に効果的な動きを取り入れつつも、女性でも、運動が苦手な方でも実践しやすい動きでまとめています。
健尻エクサイズは、共通エクササイズとタイプ別エクササイズともに、あらゆる日常シーン内で実践できるシンプルな動きとなっており、様々な方のライフスタイルへの取り入れやすさを意識して開発いたしました。 平 輝乃 さま｜美容エディター
あまりお尻というものを意識したことがなかったので、言われてみて初めてはっとしました。
年齢だからとあきらめていたところも少なからずありましたが、ちょっと続けるだけでも、まだ間に合うかもという意識が芽生えました。すっと胸を張って、背筋がピンとのび、お尻がキュッと上向きに。
体型よりも姿勢が印象に大きく左右すると思うので、健尻エクササイズで美しい後ろ姿を手に入れたいです。

弓気田みずほ さま｜美容コーディネーター
洋服がきれいに着られる体型を維持することは、多くの女性にとって大きな関心事です。
ただしこれからの時代、いきいきと健康的な人生を送るためには、美容目的のボディコントロールの先にある「動ける身体」づくりが何より大切だと思います。
お尻を鍛えることで体を支える力がつき、芯の通った美しい姿勢を目指せるということを、健尻エクササイズ通じて実感できました。

内田芙美 さま｜美容ライター
美と健康は背面からというのはわかっているつもりでしたが、お尻の筋肉の衰退が、様々な不調に関連しているとは驚きました。40代になったばかりの今はまだ、見た目の若さや美を目指したいと思いますが、長い目で見ると、年齢を重ねてから健康でいるためにも、お尻のエクササイズの重要性を実感しました。 SIXPAD 公式YouTube：https://youtu.be/j8YqiA6UFW4 セミナー内では、松尾氏より、お尻と健康の関連性について語られました。その見た目が言及されることの多いお尻ですが、健康にも大きな影響を与えると言われています。 その理由として松尾氏は、「お尻のある股関節は、身体の中心にある上半身と下半身をつなぐ"一番の大きな関節"。この関節がスムーズに稼働しないと、様々な悩みが生じる可能性が高くなります。股関節はお尻の筋肉で覆われており、股関節を機能させるためにも、お尻はとても大切なんです」と、お尻の重要性を示しました。 　 ・ヒップのシルエットに沿ってヒップの下部まで覆う大きな電極を配置。SIXPAD Powersuitシリーズ史上最大のEMS出力で、大臀筋にアプローチします。
　水で通電する独自の布製電極「エレダイン」を採用し、トレーニング後は洗濯機で洗えます。

・筋肉を効率的に鍛える20Hzを採用した23分のトレーニング・プログラムを搭載し、ヒップを集中的に鍛えます。
　時間の経過とともに段階的に運動強度が高まり、ウォームアップからトレーニング、クールダウンまで自動で切り替わります。

・1枚生地で伸びが良く、肌触りの良いソフトな素材が丸みのあるヒップに心地よくフィット。Yゾーンフリーで快適な履き心地を実現。1枚ばきでも、Hip Fitの上からレギンスやトレーニングウェアを重ねることもできます。